Hareketliliğini yitirmiş masa başı işlerde çalışan veya dışarda koşabilecek uygun alanı bulunmayanlar için harika bir alet. Yine de tartan zeminin yerini tutmuyor.
bu koşu bandı olsun işte bisiklet vs. ev ortamında ben sıkılıyorum artık malesef. bir yere varamayacağını bilerek koşuyorsun, temiz hava yok manzara yok. neyse allah başımızdan eksik etmesin bittabii ama ovada koşsam gene bir yere elbette varamam fakat felaket iyi mesela, yerini tutmuyor dış mekanın. ayrıca sinirliyken icra edildiğinde alt komşuya allah sabır versin. dışarıda istediğin kadar sinirlen koş.
koşu bandı, doğada bir parkta veya deniz kenarında koşmak kadar keyifli olmayabilir ama dengeli ve ilerleyici bir koşu programında koşu bandının faydaları saymakla bitmez. ilk olarak sizi iniş ve çıkışların merhametine terk etmeyerek tümüyle kontrollü bir çalışma ortamı sağlar, böylece istediğiniz seviyede kardiyovasküler egzersiz yapabilirsiniz. koşu bandını yüzde 1.5 eğime ayarladığınızda (dışarıda yapılan koşuyu taklit etmek için) çaba, tempo ve adım mesafesi olarak istediğiniz her şeyi elde edeceksiniz demektir.
bir koşu bandı ayrıca dışarıdaki kötü bir zeminden çok daha uygun bir yüzey sunar. eğer genel olarak sert bir zeminde koşuyorsanız koşu bandında koşmaya başlayarak sakatlanma riskinizi de azaltmış olacaksınız. ayrıca kötü hava koşullarının insafına terk edilmiş olmayacaksınız. eğer motivasyon sorununuz varsa koşu bandına çıkmak dışarı çıkmaktan çok daha basittir.
koşu bandı üzerinde koşmak daha az heyecan verici olsa da neden olduğu zihinsel monotonluk size uzun ve can yakıcı bir koşuyu sürdürebilmeniz için ihtiyaç duyacağınız kararlılığı sağlayabilir. eğer koşu bandında birkaç kilometre fazladan koşacaksanız son metrelerde zihninizin odaklı olması işinizi daha da kolaylaştıracaktır.
Üzerinde 32 kilo verdiğimdir. Sonra lanet okuyup bırakmam sonucu hemen hemen 3/1ini geri almamla sonuçlanmıştır. Arkadaş şunun televizyonlusu yok mu yahu? Bunun kadar can sıkan birşey yoktur, dengede durmak koşmaktan daha zordur. Sıkılmamak için dizi/film izlemek şarttır.
entryleri okuduktan sonra , ulan kimse mi sevmiyor , dediğim alettir.
koşmayı seven ve spora elverişli olanlar için mükemmel ötesi bir icat bence. günde 3 sefer olmak üzere 11.5 , 12.5 hızları arasında günde toplam 3 saat koşuyorum. belki ilerde hızımı arttırırım. şu an iyi. gerçekten kilo vermek amacında olanlar için , ve ciddi anlamda yorulmayanlar için güzel alet. 53 kilodan 48 kiloya düşmek amacıyla yapsam da ilerde de en azından sağlık için koşacağım tabiki. boru gibi alet be , nesini sevmediniz bunun ?
bunun üstünde tempolu yürümek neyse ama koşunca ayaklara ciddi bi yük bindiriyor. ramazanda spora ara verdiğim için bugun la nolcak önceden yaptığımız şey eheh deyip deli dana gibi koşunca inerken kendimi ghost rider gibi hissettim şuan çıkan bacak ağrısı da çabası.
Eğer yaşadığınız muhit koşmak için uygunsa o kadarda elzem olmayan banttır, bunun yerine koşu için özel hazırlanmış mevsimlik kıyafetler ve çok iyi bir koşu ayakkabısı alın, eğer çevreniz uygun değilse iyi bir koşu bandı(en az 22 kms hız yapanından) ve yine çok iyi bir koşu ayakkabısı alın yoksa kaybedenlerden olursunuz.
şunu evinde alıp da doğru düzgün kullanan tek bir insanoğlu yok mu yeryüzünde?
herkes almış ve benim gibi kıyafet askısı yapmış. hayır daha almadan okuduklarım yüzünden kullanmayacağıma o kadar inandırdım ki kendimi, "eee şimdi çıksam tepesine, bi 10 gün yapsam sonra kesin sıkılırım. kesin kıyafet asarım ben buna yaee. herkes öyle yapıyo ki" moduna giriyorum direkt.
koşu bandı alıp faydasını görmüş insanlar görmeye ihtiyacım var, gaza gelmem lazım. koşu bandı kullanmayı bilen yazarlar, birleşin!
Günümüzden bir 500 yıl önce filan keşfedilmiş olsaydı muhtemelen işkence aleti olarak kullanılabilirdi. Özellikle 6 seviye her türlü istihbarat örgütünün elemanını konuşturmak için yeterli!
