Koşucular için özel dizayn edilen ayakkabılardır. internette spor ayakkabısı ismi yerine artık koşu ayakkabısı yazılmakta. Onlara inanıp almamanızı tavsiye ediyorum.
Başta en önemli kriter: malzeme kalitesidir. Evet koşu ayakkabıları hava alan, esnek ve hafif kumaştan imâl edilmelidir. Kesinlikle ama kesinlikle polyester ürün alınmamalıdır.
ikinci öncelik; taban esnekliği. Koşu ayakkabısının tabanı esnek olur, ayağı yormaz. Tabanlarını dışa basan, içe basanlar için özel üreten firmalarda vardır. Fakat piyasanın çoğunda öyle bir durum söz konusu değil.
Rahatlık; rahat olması, ayakkabının ayağı sarması gerekir. Bu sayede kaliteli bir koşu ortaya çıkabilir.
Bu hususlar göz önünde bulundurularak seçilmelidir. Ve internetten alırken dikkat edilmeli çünkü malzemesi yazmayan ürunler tekstil görünümlü polyester olabiliyor.
Ayağın önce uç kısmının yere basmasını sağlaması gerekir. Eğer koşarken önce topuğunuzu yere basıyorsanız o ayakkabı koşmaya uygun değildir.
Ayağın ucunu önce yere bastığınızda aşil tendonu gerilimi tersine çevirip size bedavadan hareket sağlar ve kalf kaslarınız doğru kasılır dizinize götünüze başınıza ekstra yük binmez. Hem sakatlanmazsın hem daha az yorulursun.
Topuğu önce yere basmak ve uzun adım atmak ayrıca koşarken sizi frenler. Ağırlık merkezinizden daha ileri adım atmamak gerekir.
ayakkabının bilek bölgesini iyi sarması, ve tampon özelliğinin iyi olması gerekir.
ama bu ayakkabıların dayanıklılık potansiyeli maalesef düşüktür. çok parçalı olduklarından mıdır nedir, çabuk hurdaya çıkarlar. hurdaya çıkmayanı da varsa eğer, söylesin onu alalım.
