2 saat boyunca durmadan yürüyebilirsin de 2 saat boyunca durmadan koşmak hem göt ister hem ciğer ister bu yüzden. Toplumun büyük bir kesiminin sigara içtiğini de düşünürsek sen unut o işi kardeş.
Edit: yürümek daha yararlı koşmaya göre diyenler gördüm onlar bir bilgilerini tazelesinler bence, alakası yok. Sadece aşırı koşmak zararlı kalp kası harabiyeti vb. Durumlara yol açabiliyor. Düzenli ve tadında koşu yapanların yürüyenlere göre ömürlerinin daha uzun olduğu araştırmalarla kanıtlanmış bir gerçek.
