ders çalışırken, derse yoğunlaşmayıp çevredeki objelerle ilgilenmektir. çalışma ortamındaki televizyon, telefon, bilgisayar gibi materyallerin olması...
beden yorgunluğu.
uykusuzluk.
kafa yorgunluğu.
hayal kurmak.
organik ve psikolojik nedenlerle ortaya çıkar. beynin yeterince oksijen ve besleyici madde alamaması, genellikle yanlış beslenme ve stresten kaynaklanır.
kolin içerikli beslenme faydalı olabilir. kolin maddesi genellikle tam tahıl ürünleri, fındık, fıstık, ceviz, karaciğer ve yumurtada bulunur.
konsantrasyon bozukluğu çekenler için lesitin mucizeler yaratabilir. çünkü bu yağ türü, beynin bilgi ulaştırma merkezini doğrudan etkiler. yumurta sarısı,soya ürünleri, mantarlar, muz ve çikolata lesitin içeren besinler arasındadır.
ne olucak tabiki de sigarayı bırakmaya karar verdikten sonra, yeniden başklayan kadar geçen bir kaç saatlik zaman dilimidir konsantrasyon bozukluğunu sebebi yak bi sigara geçer merak etme.
