hele bir tam teçhizatlı 5000 metre koşusu vardır ki, siz koşarken, yanınızdan dalağınızın geçtiğini görebilirsiniz. bizim zamanımızda 5000 metreye 21 dakikada girmek gerekiyordu, şimdi 3000 metreye ve 13 dakikaya düşmüş.
güç manileri, silahlar, tahrip, dağcılık, hayatı idame, meskun mahalde muharebe gibi dersleri içeren ağır asker eğitimdir. kursları başarıyla tamamlayanlara komando brövesi verilir.
allah düşürmesin eğitimidir. ayrıca süper zayıflama yöntemidir. yok karatay diyeti yok bilmem kim diyeti hava cıvadır. 97 kilo gidip 93 günde 76 kiloda döndüm. hemde günde 3000 kalori tüketerek oldu bu.
