Kolu hayvan gibi kaslı bacakları ise kol gibi ince erkektir.
Protein tozunu ve iğneleri basmıştır. Sanki bacaklarindan çiroz olduğun anlaşılmıyor allahın mali.
orantısız saçma durur. acilen leg extension, press ve press calf çalışması gereken erkektir.
edit:3. entry doğru yere değinmiş, pantolona sığamazsın ve salonlarda da bacak için hacimden ziyade dayanıklılık direnç için ağırlığı yavaş yavaş indirerek çalışırsın daha mantıklıdır.
Kısa boylu olan bir kişi olarak idealize ettiğim vücut tipindeki insan. Fakat nasıl bir bünye varsa hiç spor salonlarına uğramadan 35 cm kol yaptım. Fakat bacaklar da kalın. Sanırım bacakları adeleli olanlar kolları ve üst vücudunu da kolay geliştiriyor. Tabi hayattaki en son derdim bu, sadece şu bacaklarımın daha ince olmasını isterdim. Varsa önerisi olan pm bekliyorum.
