kolayca zayıflamak

4.

zayıflatırım dal gibi kalırsın sonra kilo almak için uğraşırsın.

günlük olağan işleri yapmak belli bir kalori yakmaya vesile olur, asıl sorun yediklerimizin ne kadar inatçı olduğudur.

örnek vermek gerekirse inşaatlarda çalışanların da göbekli olduğu görülüyor adam en ağır işi yapıyor ama hala göbekli.

demek ki olay sporda bitmiyor yenilmesi ve yenilmemesi gereken gıdalarda olay.

doktor mikrop 13.12.2011 12:32

3 ...

11.

- ekmeği, şekeri kes.
- az ye.
- geç saatlerde yemek yeme.
- günde iki bardak yeşil çay iç.
- bol bol sade kahve tüket.
- yemeklerden önce 2 bardak su iç.
- gideceğin yakın yerlere yürü.

4 ayda 21 kilo verdim oradan biliyorum. dileyen olursa sırlarımı paylaşabilirim.*

thinkfull 13.12.2011 15:05

1 ...

14.

şeker, tuz ve ekmeği minimuma indirip, meyveye ağırlık verip, akşam 7 den sonra yemek yemez iseniz, bir de spor yaparsanız mümkün olabilecek eylem.

knothing 31.08.2013 21:48

1 ...

2.

kolayca zayıflamak mümkün değildir. eğer bir mucize istiyorsanız yağ aldırın ya da mideye kelepçe taktırın. bu arada vasiyetinizi de yazın ki ölürseniz arkanızda mal paylaşım kavgası çıkmasın.
saçma sapan konuşmaya gerek yok. en güzel zayıflama yöntemi diyet ve spor ile olandır.

kumpirci abii 13.12.2011 12:22

1 ...

9.

mideye değil, beyine kelepçe taktırmakla olur.

hadiyineiyisin 13.12.2011 13:11

0 ...

8.

detayını bilmediğin kısa yolun bildiğin yoldan uzun olması gibidir.

kısaca, bildiğin yoldan şaşma, az ye, en azından yürü spor yapamıyorsan. bu bile yeter. zayıflama hayaliyle sağlığından olmana gerek yoktur.

nelumbo anatolia 13.12.2011 12:55

0 ...

7.

çok basit yemek yemeyince zayıflıyorsunuz.*

butarzdabenim 13.12.2011 12:52

0 ...

5.

sporsuz zayıflamak mümkün olabilmektedir örnekleri mevcuttur.

sidelyatusem 13.12.2011 12:34

0 ...

6.

o koca götünüzü kaldırmanız sürece olmayandır.

jerry drake 13.12.2011 12:36

0 ...

3.

yok öyle bir model. olsaydı kelin ilacı önce kendi başına sürerdi.

nezikimzapata 13.12.2011 12:22

0 ...