hayatını gayette arkadaşlarıyla, sevgilisiyle, dostlarıyla da yaşayarak ve düzenli olarak spor yaparak elde edebileceği kas türüdür. bazı öküzler bunu bilmeyebilir.
bizim affedersiniz ama spordan anlamayan mal türk erkeğinin tek çalıştığı bölgedir. ulan salonda adam 40 kg yi yerden söküp biceps basmaya çalışıyordu. nabıcan yani mq nabıcan bi de bana. kol ve göğüs yaldır yaldır çalışıyor adam. ulan bi git karın çalış. tshirt ün üst tarafı dar alt tarafı bol mq. kızların filanda etkilendiği yok. etkilenen karın kasından etkileniyor. git bi adonis bişi çıkar. şortu göbeğinin üzerine kadar çekip göbeği kamufle edip kolları kıstıramayınca vücut yapmış olunmuyor yani.
Yavaş yavaş gelen yaz aylarına hazırlık olarak geliştirilmesi gereken kastır. Kol kısmı dar olan tişörtlerle uyumu müthiştir. Mezura ölçümü ile gelişimi takip edilebilir.**
