kas yoğunluğu yüksek bir vücudun boydan 10 farklı olması ile yağlı bir vücudun 10 farklı olması çok başka bir görüntü ve sağlık açısından zıt durum oluşturacaktır. orta yaşlarda 15-20 bulması da nerdeyse kesindir.
175 boyla 75 kilo olarak tam ideal insanım diyebiliyorum sözlük. 10 fark yalanı variller ve sıskalar için uydurulmuştur.
edit: kötülemeden önce sıska mı yoksa varil mi olduğunuzu da özelden atabilirsiniz. fitness hocasıyım.
1.90 boyu olup 100 kilo olmak veya 1.90 boyu olup 80 kilo olmaktır. maksimum ve minimum degerleri bunlardır bi insan icin örnek olarak. buna göre sisman veya zayıf oluyorsunuz iste.
