4.
-
Bulk kilo aldırıcılar var sanırım glütensiz olanları da var.
2.
-
Kendine tarifler yap ben tarif yapınca kötü bile olsa o kadar emek cektim amk diye yiyorum o yüzden bıraktım o işleri.
1.
-
Protein ağırlıklı beslen. Bol bol kuruyemiş tüket. Mısırda gluten yok mesela ondan tüket.
