kilo almanın daha zor olduğu iddia edilen eylem. o zaman muhtemelen bende bir problem vardır, kilo almak 2-3 gün sürüyor bende, kilo vermek ise.. (bkz: 404 not found)
hayatımda ilk kez karar verdiğim şeydir.
ah markafoni ne hallere düşürdün beni ben kim bir elbise uğruna zayıflamak kim.
herşeyin bir ilki varmış.
salatayla besleniyorum laan !
erkekler içni söylüyorum.
ilk iş hamam a gidin.
hamamdan evvel sauna varsa girin iyice bir ter atın.
hamamda keselenin kirinizden arının muhtemelen onlar yarım kilo çekecektir.
hamamda yıkanınca eve gidin tartıya çıkın bir bakmışsınız 2 kilo gitmiş.
işte o akşam su içmemeye çalışın az su için.
ertesi gün, o ilk günkü hamamda vermiş olduğunuzu koruyun.
az yeyin bol yürüyün.
irade meselesidir, tabi çevreden gelen çok yakışıklı oldun iltifatları adamı daha da gaza getirir aç kalırsın işte gider yürürsün falan verirsin kiloları, yaz günü kilo vermek daha kolaydır hava sıcak olduğundan sabah 5-7 arası, geceleri de 12-1 arası falan yürüyüş yapılırsa ve yediklerine de dikkat edilirse ciddi anlamda ayda 5-10 kg verilebiliyor çok sıkı yaparsanız haftada 3.5 kilo, ayda 14 kg verilebiliyor ama yinede dikkat edin bir uzmana danışın *
dukan diyeti, karatay diyeti , burçlara göre diyer derken insanların kafalarının iyice karıştığı olgudur. Porsiyonları azaltarak, en azından akşam yemeğinde ekmek yemeyerek, akşam 8'den sonra tv karşısında abur cubur yemeği bırakarak, asansör yerine merdivenleri kullanarak 3-5 kilo vermek mümkün olsa da, fazlası için zayıflama ilaçlarına değil doktora başvurulmalıdır.
6 ayda 102 kilodan 88 kiloya düştüğümde ortaya çıkan sonuç beni bir hayli şaşırttı. yaşım 31. şu yaşıma dek göbek yapmamıştım ama 6 ay önce kilom 102 olunca 191cm'lik boyum bile beni kurtaramadı ve göbeklendim. cinsel isteğim çok azaldı. çok irileştim. şimdiyse durum çok farklı. 88 kiloya düşünce cinsel istek patlaması oldu. durmadan canım mastürbasyon istiyor. durmadan escort'a gidiyorum, durduramıyorum kendimi. günde bazen 3 defa attırır duruma geldim. kilo vermek bana bu açıdan hiç mi hiç yaramadı arkadaşlar. sizi temin ederim ki, bel bölgeniz yağlanınca cinsel istek azalıyor. evli olmayan erkeklerin işi çok zor bu yüzden benim gibi olan.
zamanında 3 ayda 25 kilo vererek gerçekleştirdiğim olay.
bir süre sonra isteseniz de fazla yiyemiyorsunuz zaten, zor olan dengeli kilo vermek, vücuttan kas değil yağ vermek.
