4.
-
Ota boka stres yapın. Bir deri bir kemik kalırsınız.
1.
-
tam doymadan sofradan kalk,karbonhitratlardan uzak dur,düzenli yürüyüş yap kafidir.
18.
-
Her mide gurultusunda dolaba koşmamak,
Masadan hafif aç kalkmak,
Akşam 8-9'dan sonra karbonhidrat yok.
8.
-
değer verdiğiniz bir insanı kaybetmek.zira insan yemeden içmeden kesiliyor...
7.
-
1 haftada 1 kibrit kutusu peynir yemek.
5.
-
Kilo verme amacinda ve ruh hastasiysaniz Pamuk yemek ve kendinizi kusturmakla baslayabilirsiniz.
3.
-
Yemeği kescen yemicen. Az az.
