ayıp bi sey yazıcam, umarım kızmazsınız.
bence en buyuk motivasyon kaynagı cinsellik bu konuda.
ciddiyim.
bir erkek arkadasım "benim icin 60 kg ya dusersen, seni kucagımda ucururum" demisti.
yeminle bi sene boyunca her sabah altıda kalkıp bi saat yurudum:)
bazen aksamustu de bi saat yuruyordum o donem.
göt korkusudur( kibar olamicam). ya fazla kilolu oldugumu hep biliyordum, sinav dönemleri haric de abur cubura, yemeye icmeyi o kadar abartmiyorum, hani saglikli beslenip gün icinde egzersiz yapmaya calisiyordum filan, vücudumu yavas yavas alistiriyordum yani. gerci dili gecmis zaman kullandim ama hala devam ediyorum bunlara. yalniz gecen hafta su avmlerdeki tartilar var ya yag oranini da ölcen cinsten onlarda yag oranima baktim, hayli yüksek cikti zaten idealin araligi yaziyor o ciktida. hani yuksek bekliyordum da o kadar yuksek beklemiyordum, sanki biri yüzüme şamar atti.
benim su anki motivasyonum ne birine güzel görünmek ne daha düsük beden giymenin verdigi özgüven, derdim bir daha o tartiya ciktigimda ideal yag oranina ulasmak. fit olmak. bunun icin instagram hesabi actim dun, bunu bir kere daha yapmistim, önerebilirim.
1.herkes fazla kilolarından kurtulup fit bir görünüme kavuşmak ister ama genelde "yarın başlarım, pazartesi başlarım, sonraki hafta başlarım" diye devamlı ertelediğiniz ve en son kendisi kapanan telefon alarmı gibi yarıda bırakır bu dandik telkinler.
benim motivasyonum karşı cinse kendini beğendirme isteğiymiş. yalnız "motivasyon kaynağınızı" seçerken dikkat edin yoksa verdiğiniz kilolar için harcadığınız her saniyeye küfredersiniz.
şu an big king xxl menü ile 3 günde alacağım kaloriyi 10dk da almamak için kendimi tutuyorsam yüzdük yüzdük kuyruğuna geldik felsefesidir.
