prozac içip üç öğün çavuşu tokatlamak. kolun kopuyor valla. kızlara önerilmez.
bir de yiyip yiyip boğaza parmak sokup kusmak var ancak onun sonu bulumia nervoza olabilir. kızlara yine önerilmez.
diyetisyene gidip yaşa, cinsiyete, boya ve yaşam tarzına en uygun diyeti öğrenmek ve harfi harfine onu uygulamak, yanında haftada üç gün yürüyüş yapmak.
zayıflatıcı hap, activia, eczane ürünleri, maydanoz sapları, lahana çorbaları hiçbirine tenezzül etmeyeceksin. işin sırrı, yöntemi boğazını tutmak, yemekten kaldıktan sonra hareket etmek yiyip yatmamak, günde de en az 45 dk yürüyüş yapmak. beyaz ekmek, şeker, tuz, un, ne etti üç beyazlar diyetisyenlerin dediği en doğru şey çayı şekersiz içmek bile yarıyor. evet kulağınıza küpe olacak tavsiyelerden sonra bir de şifa niyetine diyet önerisi.**
sabah kahvaltısı; eti form ve yeşil çay
öğlen; çorba, yeşil salata, sütlü tatlı
ara öğün; yeşil çay, galeta
bir avuç kuru yemiş
akşam; sebze yemeği, yoğurt
yatmadan önce; meyva
komsumuzun dedigine gore kiraz sapini kaynatip suyunu icmek, kadincagiz tum yaz komsulardan kiraz copu toplamisti. *
az yagli bol hareketli hayat, ise yaradigini gordugum tek yonetem, bitkisel, medikal kaynakli bir cok yontem bagirsaklardan emilimi azaltmaya yoneltmeye yoneliktir, bunlar da uzun vadede su elektrolit dengesizlerine ( ki bunlar yasamsal olarak cok onemlidir) ve bagirsak hucrelerinde atrofiye (fonksiyon kaybi ve kuculme diyebiliriz) yol acar. obezlere verilen ilaclar aldiginiz yagli besinlerin sindirilmeden atilmasina, bu da yagli diskilamaya yol acar, sinirin ustunde yag alirsaniz tuvalete bile yetiemezsiniz. metabolizma hizlendirici kafein vb. haplar ise yan etkilerinden dolayi kullanilmiyor.
