totoyu kaldır, sporu arttır, yemeği düşür (mide dolana kadar değil bu yemek beni idare eder tarzında yemek önemli), düzenli bir yaşama geçiş yap, moral motivasyonu yüksek tutmaya çalış.
içmiyosanız sigaraya başlayın. bira hariç içkinin her türlüsünü alın. herşeyi kafaya takın, bol stres yapın. en boktan şeyleri büyütün. ve mutlu son. kanser olur verirsiniz fazla kilolarınızı.
Aç kalmamak. Sabah öğlen aç kalıp akşam hayvan gibi yiyecekseniz işin çkar yolu yok. Başkalarının yanında "ben bir dilim ekmek yiyerek doyuyorum." diye şov yapmaksa amacınız başardınız. Evde köşe bucak sakladığınız abur cuburla yiyin bir de, iki ileri bir geri.
Ama kilo vereceğim diye de hayatı kendine zehir etmemek gerekiyor, mesela bugün geldim teyzem çok nefis börek yapmış, yemeyecek miydim? Gömerim vallahi, başlatmasınlar kilosuna.
