başlık/yazar ara
kayıt ol istatistikler video galeri anket iletişim hakkımızda responsive site

kilo verme taktikleri

entry59 ↓ galeri8
    37.
  1. Bol bol yürüyüş ve koşu yapın
    Denendi çalışıyor 14 kilo verdim 2 ayda.
    sg553 26.08.2018 14:32
    0 ...
    2. 37.
  2. Abur cubur yemeyin. 1 paket bisküviden 1 taabak yemekten daha cok kalori var. Bir de mehmet özün yazisinda belirttigi uzere 12 saat oruc tutun. Yani sabah 8de kahvalti yapiyorsaniz aksam 8den sonra bisi yiyip icmeyin.
    kedi memduh 26.08.2018 18:48
    0 ...
    3. 38.
  3. yemek yemeyin değil, az yemekte değil yemeniz gerektiği kadar yeyin sütü meyveyi eksik etmeyin günde 1 saat yürüyün yeter.
    gokyuzukimseyeaitdegil 26.08.2018 18:50
    1 ...
    4. 39.
  4. Günde 45 er dakikadan az olmayacak şekilde seks yapın.
    Farklı pozisyonlar denerseniz farklı kas gruplarınız çalışacaktır.
    rockonbaby 26.08.2018 18:51
    0 ...
    5. 40.
  5. Bol su içmek ve hareketsiz kalmamak.
    ivanpablo 26.08.2018 18:51
    0 ...
    6. 42.
  6. Benim en sevdiğim teknik şu.

    https://galeri.uludagsozluk.com/r/1992975/+
    serdarsl06 16.03.2020 16:09
    0 ...
    7. 43.
  7. Vermeyin ekonomik kriz var kıyafetler çok pahalı, böyle yaşamaya devam edin bence.
    omen tanrem 16.03.2020 16:16
    3 ...
    8. 46.
  8. https://galeri.uludagsozluk.com/r/2272624/+

    fesat insanlar zayıf olur gerçekten.
    spacer 24.11.2022 19:13
    0 ...
    9. 47.
  9. reflu olmak sinirli öküz gibi bir adam olmak cok sigara icmek.

    185 /93 biri de götün buyuk mu ne demis nerede gorduyse 93 kilo adamda göt ne gezer.
    kabus kadin 24.11.2022 19:51
    1 ...
bugün
ara
ç ı ğ ö ş ü x
© 2025 uludağ sözlük