Her sağlıklı diyette durmalar oluyor.Vucüdun yeni kilola alışması için.
Tabi tartının üstüne bi çıkıyorsunuz ve ve veee veee ... aynı kilodasın...
Tabi ciddi bir moral bozukluğu.Tüm hafta sağlıklı beslendiğiniz sporunuzu yaptınız ama tartı hala aynı.Bunun vücut için gerekli olduğunu bilmek gerek.Her sağlıklı diyette 6. aydan sonra durmalar başlar metabolizma yavaşlar.Bu noktada 2 dilim ekmek yiyiyorsanız 1 dilime düşürün,6 kaşık yemek yerine 4-5 kaşık yiyin.
