Her şeyden önce bir anne olduğum için ağır bir diyet uygulayamıyorum ama yine De akşam sadece bir tabak kısır yedim. Tartıda gram değişiklik yok üç gündür.
Hayır gram aynı 65 gram öyle duruyor. Simülasyonda olduğumuza inanacağım az kaldı.
Ekmek de yemeyeceksiniz, pilav da yemeyeceksiniz, bulgur da yemeyeceksiniz, yulaf ta yemeyeceksiniz, makarna da yemeyeceksiniz, simit de yemeyeceksiniz.
Yüksek kafeinli kahve ile kilo vermek çok basit. Yağ yakıcı yüksek kafeinli kahve kolay bir şekilde kilo vermenize yardımcı olur. Sende yağ yakıcı kahve ile zayıflamak için https://ty.gl/yhi7r0fz96 linki incele.
Kilo vermek zor değil. Siz sadece gozünuzde büyütüyorsunuz bunu. Basit Şekere ihtiyacın yok, yağı azalt, yemek yerken ekmek yeme, abur cuburu tamamen kes ve spor yap hemen kilo verirsin. Bunlara uymayıp spor yaparken olmaz hatta hiç olmaz. Hamster gibi surekli aynı noktaya gelirsin ne kadar çabalarsan çabala. 3'üncü Kardiyomu yaptım ve eski formumdayım neredeyse bakın daha bir kilo ağırlik bile kaldırmadım. Bir de ağırlığa başlarsam o zaman tamamım. Aylarca spor yapmıyorum hatta göbek yapmışım ve 3 kardiyoda kilo duştüm çünkü ağzıma şeker ve saçma sapan abur cubur tatlı vs. Neredeyse hiç Sürmedim.
Genetik nedenlerden kaynaklanan şey. Bir insan kilo veremiyorsa bu genelde genetik nedenlerden dolayı olur. Bunun dışında kişi diyet programına uymuyorda olabilir.
kendimce bir yol buldum. eğer bir şeyler yemeyi unutacak kadar ilgilendiğiniz bir hobiniz varsa kolaylıkla bu dertten kurtulabilirsiniz. mesela benimki bilgisayarda vakit geçirmek. annem-kardeşim vs. önüme getirip koymadığı sürece bir şeyler yemek hayatta aklıma gelmez. bu sayede yaklaşık 5 senedir 70 kiloya demir atmış bekliyorum. testedildi onaylandı.
2 haftaya 1 gün ne isteniyorsa yenmeli ki vucut şaşırtılmalı, direnç kırılmalı. Kalan günlerde protein basıp şeker, ekmek, alkol ve türevleri kesinlikle tüketilmemeli. Ayrıca günde en az 2.5 litre su içmek metabolizmayı %10-15 daha fazla artırır.
