kilo problemi olanlara öneriler

entry115 galeri5
    89.
  1. sallamaya gerek yok. zira pizza mı güzel görünmek mi? hem bu "güzel" kavramı kime göre neye göre?

    neyse ben pizzama dönüyorum.
    6 ...
  2. 89.
  3. 88.
  4. Düzenli bir seks hayatı çok işe yarar.

    Sadece öpüşmeyle bile şu sözlüğün karşısında kıçınızı yaydığınızdan daha fazla kilo verirsiniz.

    (bkz: sevişmek güzeldir)
    7 ...
  5. 87.
  6. protein ağırlıklı beslenmek+egzersiz+dinlenme ve en önemlisi sabır.2 gün yapma ile kilo verilmiyor maalesef.
    5 ...
  7. 86.
  8. eğer sağlık sorunlarınızdan dolayı kilolu değilseniz zıkkım yiyin ama az yiyin. o foseptik çukuruna dönen midenize dikkat edin.
    5 ...
  9. 85.
  10. Dışarı çıkmayın mümkünse. Dışarıda sizi görmek istemiyoruz. Göz zevkimizi bozuyorsunuz.
    5 ...
  11. 84.
  12. 83.
  13. 82.
  14. Light urunlerin daha saglikli olduguna kanaat getirip onlara bulasmayin. Zira icindeki yapay tatlandiricilar kansere davetiye cikarir. Her seyin belli bi olcusu vardir. Porsiyonlarinizi azaltin aburcuburu hayatinizdan cikarin. Tabi ki son olarak spor yapin. Hem saglikli olacak hem de kendinizi cok hafif hissedeceksiniz.
    0 ...
  15. 81.
  16. buradaki mesele spor yapmak. ne kadar az tüketirseniz tüketin fazla kiloları oturarak yakamazsınız. bunun dışında akşam yemeğinde hafif şeyler yemeniz tavsiye edilir.

    (bkz: osman müftüoğlu)
    0 ...
  17. 80.
  18. sözlük deki gizli diyetisyen lerin ortaya çıkmasını sağlayan önermedir.
    0 ...
  19. 79.
  20. öncelikle kısa sürede çok kilo vereceğim diye kendinizi kasmayın, az ama dengeli verin. hızlı kilo verip, geri alırsanız vücunuzda çatlaklar oluşabilir ki erkekler için kötü bir durumdur, geri dönüşü de yoktur. dengeli beslen, hareket et.
    0 ...
  21. 78.
  22. ya kendinizi öyle sevin. ya zayıflayın. ya ölün.
    0 ...
  23. 77.
  24. Yüzün ve yüzdükten sonra bol bol elma yiyin .
    0 ...
  25. 76.
  26. kilo almak isteyenlere de gereken önerilerdir. Napmak lazım ki brolar?
    0 ...
  27. 75.
  28. 74.
  29. 73.
  30. bira içiyorsanız bırakın. azaltın demiyorum bırakın. günde 5-6km yürüyün. düz yolda değil, dağ bayırda yürüyon.

    ramazan ayında sadece bunları yaptım, işim gereği ormanlarda gezdim. oruç tutmadım, çalıştığım yer yozgat olduğundan mütevellit iftara kadar aç kaldım.

    sonuç olarak 1 ayda tam 8 kilo verdim. bildiğin adonisim yerine geldi.
    0 ...
  31. 72.
  32. kilo problemi olan insanları sadece fazla kilosu olarak görmemek gerekir. kilo alamayan insan çeşidi de vardır, 3 öğün tıka basa yemek yemek, tatlılar götürmek, gece yatmadan ballı süt içmek, ve daha neler neler 60 kilodan ötesini göremiyorum sözlük.. durun vurmayın.
    0 ...
  33. 71.
  34. az yiyin ama sık yemeyin. az yiyin işte amk. az yiyin.
    4 ...
  35. 70.
  36. çatlayana kadar yemeğin.

    bencillik yapmayın yediğiniz yemeği paylaşın,

    yiyorsunuz yiyorsunuz 200 kilo oluyorsunuz,

    sonra göt bir tarafa gidiyor, gövde bir tarafa gidiyor...
    1 ...
  37. 69.
  38. yürüyün, bol bol yürüyün, geberene kadar yürüyün. yürürken mutlaka yanınızda su şişesi bulundurun, hem ağırlık yapsın, hem de sürekli su için ve sürekli doldurun o şişeyi. sabah uyanınca su için, çayın yanında su için, yemeğin yanında bol bol su için, suyla doyun neredeyse. ama her şeyden önce çok fazla yürüyün.
    0 ...
  39. 68.
  40. - yemekten önce bol bol su için. Bu biraz da olsa mideyi kandırmak için güzel bir yöntemdir. Mide kendini dolu sanar, beyne tokum sinyali gönderir. 2 tabak yiyorsanız 1 tabak yerseniz.

    - imkanınız varsa yüzün, yüksek tempo yüzün.

    - dengeli beslenmeye özen gösterin. Ara öğünleri es geçmeyin.
    0 ...
  41. 67.
  42. kendi başlarına diyet programı yapmak yerine bu işte uzmanlaşmış bir diyetisyene başvurulmalıdır.
    1 ...
  43. 66.
  44. bunun çaresi az yemek ve düzenli olarak spor yapmak. ben spor yapmadan da az yiyerek ayda 3 kilo verdim, fakat 3 kilo çok az. düzenli sporu da buna ekleyerek 4-5 kilo verebilirsiniz. günde yarım saat veya 1 saat yürüyüş yapsanız bile spor yerine geçer.
    0 ...
© 2025 uludağ sözlük