Hep ezdiler bizi. Yoksaydılar. Karaladılar. Şükret dediler. Olmadı. Olamadı. Olamazdı zaten. Bu boya bu kilo hiçte uygun değildi. Hiç bir zamanda Sağlık dergilerinin kapağında olmadık biz. Biz kimmiyiz. Kilo almak için çabalayan uzun ince insanlar. Artık buna bir dur demenin zamanı gelmedi mi? Tavsiye istiyoruz yoldaşlarım. (işe yarar ve denenmiş olsun)
yıllarca tv ler de devamlı vermek adına programlar var almak adına değil. alamıyorum alamıyorum ne oldu ise denedim dibine kadar hatta uykumu böldüm gittim yedim yine yattım.
şimdi efendim iyi okuyun bunları; 1 bardak sütün içine bal, pekmez, çikolata, peynir, zeytin, keçi boynuzu, salam, sucuk, yumurta, kaşar peyniri, balık yağı, yılan derisi suyu, kaplan gözü yağı, aslan taşa... öhöm öhöm yok efendim öyle kilo almanın yolu falan. hem kelin merhemi olsa kendi başına sürermiş.
sürekli fındık ezmesi,cips, çikolatalı yiyecekler (bkz: browni)elinizden eksik olmasın ayrıca ekmeği sofranızdan eksik etmeyin günde üç öğün yiyin yediniz mi de bi tencere yemeği yiyip kalkın o derece.
eğer bünyeniz kilo almaya elverişli değilse uyumadan önce yemek yemek, aburcubur yemek, ne bulursan yemek işe yaramamaktadır. farklı öneriler beklenmektedir.
Suna Dumankaya 'dan Kilo Almayı Hızlandırıcı Formül :
Malzemelerimiz :
150 gr. ceviz içi,
200 gr. hurma,
200 gr. kayısı,
200 gr. incir,
20 gr. keten tohumu,
1 portakalın kabuğu (rendelenmiş olarak),
50 gr. tuzsuz tereyağı,
2 tane kakule,
2 gr. anason tozu,
50 gr.fıstık içi (tuzsuz),
1 kilo bal,
Suna Dumankaya Kilo Aldırıcı Formülün uyğulanışı:
Önce hurmaları akşamdan ıslatıyoruz ve çekirdeklerini çıkartıyoruz. Kayısı, incir ve hurmayı blenderdan geçiriyoruz. Sonra tüm malzemelerimizi karıştırıyoruz.
Kilo Almak isteyenler için Yasaklar
Günde iki bardaktan fazla çay içilmemelidir. Kahve ancak 1 tane. Turşu, karabiber, acı biber ve sütten en az iki ay uzak durunuz. En az iki ay boyunca, bezelye, nohut, ıspanak, karnabahar ve brüksel lahanası tüketilmemelidir. Her türlü kaymak ve yemeklerde katı yağ kullanımından uzak durulmalıdır.
balık yağı kapsülleridir. hem kilo aldırır hem iştah aar. yemeklerle birlikte alınması gerekir.
1 ay veya biraz daha fazla sürede 10 kilo kadar aldım.
ama zayıfsanız hi uğraşmayın kilo almaya. kilo tam bir bela.
bir bardak süt, bir adet muz ve iki adet bıldırcın yumurtası rondo da çekilerek yatmadan önce içilir. sağlam bir miğde gerektirir fakat tam bir kalori deposudur.
1 bardak toz şeker ve 1 kilo fındığı toz haline getirip, karıştırın. Yatmadan önce yiyebildiğiniz kadar yiyin. Her gece bunu yaparsanız kilo almaya başladığınızı göreceksiniz.
zatı halim yıllardır* yatıyorum.spor olarak da oturuyorum.patates kızartması,tost,makarna,tavuk günlük besinlerim..ancak efendim yok yatarak kilo alınıyormus, yok gece yiyecekmişsin, yok spo yap bırak tamamdır o iş, yok bilmem ne ile olmuyor.harbiden olmuyor denedim yani.metabolizma icabı diyerek kendimi avutmaktayım yıllardır..
zayıf kişiler tarafından merak edilen yöntemlerdir.
sabah kahvaltıda waffle gibi şekerli yiyecekler tüketin.
öğlenleri genelde fast-food restaurantlarını tercih edin.
akşam yemeklerinde krallar gibi yeyip, için. tüm günün acısını çıkarın.
gece yatarken kendinize mısır patlatın.
