erken verilen kilolar hemen alınır. ayda 1 kilo şekilde 10 ayda 10 kilo veren biri olarak diyorum ki şu an hamıdın kör kaz gibi ne bulursam yiyorum kilom sabit.
ekmek ve tüm unlu gıdalar, şeker, pirinç ve tatlı meyveler sebebiyle olandır.
madem kilo verdiniz fasulye, nohut, et ve sebze ağırlıklı beslenerek kilonuzu koruyabilirsiniz.
vücudun mekanizmasını anlattı karatay hoca, vücut şekeri yağa (kilo) çevirip depolayabiliyor ama protein, vitamin gibi pek çok öğeyi deoplayabildiğine dair veriler neredeyse yok.
midem bulanarak yediğimi bilirim. amaçsız, hissiz, doymak adına her şeyi yapabileceğin anlardır o anlar. kendinden iğrenirsin ama devam edersin. dur derken bile 2 lokma gitmiş olur boğazından.
iğrenç bir şey. insanın kendinden nefret etmesine ve hayattan el etek çekmesine,mutsuz olmasına, mutsız etmesine, aynaya bakmamasına neden olan, yeryüzünde yaşayan tüm canlıların başındaki en büyük bela.
Hep çok yürüyen biri oldum, günde en az 10.000 adım atardım. Sürekli yürümekten zamanla ayaklarımda geçmeyen bir ağrı oluştu. Yürürken derdim ki bu kadar yürüyorum da bu kilodayım bir de yürümesem... velhasıl o “bir de yürümesem...” zamanlarına da bu ayak ağrısı ile ulaşmış oldum. 3 ay gibi kısa bir sürede 7 kilo aldım. Tabi asla düzenli bir yeme saatim yoktu, tatlı yemeye fazlasıyla alışmıştım, sınırsızca yedim, sadece yedim. Sonunda iş gardrop yenileme mecburiyetine dayandı. Bunalım çok bunalım bu nokta. Neyse frene bastım bakalım 4 günde 1 kilo gitti bile, aç kalmadan üstelik. Artık nasıl sınırsızca bir yeme sistemi oluşturduğumu siz düşünün apdmdl.
