gece yatmadan önce, ekmek arasına ketçap mayonez sık. Mayonezi bol olsun ama. Tadı da güzel zaten gün içinde de yenilebiliyor. Direk kilo aldırır açık ve net.
dur ciddi cevap vereyim; en nihayetinde aramızda google'a "çok zayıfım kilo almak için ne yapmalıyım?" yazarak bu duruma çözüm arayanlar olabilir.
- sevgiliniz varsa ayrılın.
- bunalıma girin.
- hayatın iğrenç olduğuna ve tek eğlencenizin yemek olduğuna kendinizi inandırın.
- tahin helvası, cevizli sucuk, cips, çikolata yiyin. günde en az 2 litre kola için.
- canınız sıkıldıkça buzdolabının kapağını açıp, rafları seyretmeye başlayın. belli bir müddet sonra illa ki yiyecek bir şey bulacaksınızdır.
- hiç bir şeyi canınız çekmezse en kötü ihtimalle nutella yiyin. *
- mümkün olduğunca hareket etmekten kaçının.
kalorisi fazla hacimi az ürünler tüketmek. bunun yanında spor yapmak.
eğer sadece yerseniz aldığınız kilolar vücudunuza değil sadece göbeğinize toplanır. incecik birinde de göbek abes kaçacağı için sağlıklı beslenme ve spor iyi bi kilo alma yöntemidir.
önce kafanı rahatlat, hiçbir şeyi kafana takma. sonra da balık yağı kapsülü iç. sabahları 1 yemek kaşığı da pekmez iç, bol bol da yağlı yiyecekler yedin mi( özellikle yatmadan önce) 3 ay sonra duba gibi olursun.
gece yemek yemek kesinlikle. ama tabii bu sürekli kilo alıp verenler için geçerli de olabilir. yani hiç kilo alamayan insanların olduğunu da inkar edemeyiz.
