sakın ha sakın ağır yağlı, şerbetli, hamurlu şeyler tüketmeyin. yapmanız gereken tek şey, her akşam yatmadan önce polen, süt, bal ve keçiboynuzu özünü karıştırıp içebildiğiniz kadar içmek.
doğal olan candır. kilo almak sağlıklı olursa vatandır*.
aha bu ben ve benim gibiler için geçerli. 1.90 boyunda olup 65-70 kilo civarında olmaktır. 71 olduğu görülmemiştir. keza tek oturuşta 2.5 bardakla yapılma 1 tencere pilavı gömebiliyorum. yine tek oturuşta 1 tencere makarnayı da gömebiliyorum. ancak gel gör ki o kilolar alınmıyor.
kilolu arkadaşlarım yakında fiziksel şiddet uygulayacak, hissediyorum.
patates cipsi... bol yiyinki göbek yapın karaciğer yağlanmasından erkenden ölün. kilo almak isteyenin aklını sikeyim. ama illa vücut şekillensin istiyorsan ağırlık çalışacaksın, beraberinde protein alacaksın et tavuk balık yumurta falan...
