Yemeklerine susam koyarak ve akşamları yemeğin dibine vurduktan sonra mışıl mışıl uyursa değişim karşısında artık kilo mu versem falan bile diyebilir. Tecrübeyle sabittir.
takıldığın adamları değiştir, ayı gibi yemek yiyebilen, her dışarı çıktığınızda saat başı bir şeyler atıştıran arkadaşlar edin, bir süre sonra mide çuval gibi açılır, tıka basa yemeye başlayabilirsin.
kilo almak kolay tarifi veriyim uygula 1kg susam alınır içerisine yaklaşık 1 litre pekmez ve bir miktar nişasta (abartmaya gerek yok 1 çay kaşığı yeter) katılır, isteğe göre içerisine fındık fıstık gibi şeyler eklenir katılaşıncaya kadar pişirilir, günde 1 snikers büyüklüğünde sabah akşam yemeklerinden sonra tüketilir.
bunu 1 sene uygula 100 kilo olmazsan ben bişey bilmiyorum.
o değil bunu kullandıkran sonra bi enerji patlaması yaşarsın.
edit vede not: 120 kiloyum.
unutulan bir malzeme bir miktar tereyağı ile susamlar (başka kuruyemişler var ise onlar da) az biraz (altın sarısı olana kadar fazla değil) kavrulacak.
ben bu yöntemi denedim faydasını gördüm. yanlız 4ay sonunda almaya başlıyorsunuz kiloyu böyle bir ayrıntı var:
Özel bir program yok. Sadece öğünleri atlatmadan yemeklerinizi yiyorsunuz ve günde 3 tane meyveli soda(ben meyveli denedim , siz sade de içebilirsiniz) içiyorsunuz. 3-4ay boyunca bu soda işini kesinlikle atlamadan hergün içiyorsunuz. Soda hazmı kolaylaştırdığı için mideniz besinleri her zaman kolay kolay eritiyor ve bir zaman sonra bu işe alıştığı için mideniz tembelleşiyor ve hazmetme işinin çoğunu sodaya bırakıyor. Sonra 4ayın sonunda hergün 3tane içtiğiniz sodayı hiç içmemeye başlıyorsunuz. Böylece metabolizmanız yavaşlamaya başlıyor ve vücudunuza aldığınız besin yavaş yavaş hazmedilip kiloya daha kolay dönüşüyor.
Ben bu yolla son 2ayda 8kilo aldım , daha da almaya devam ediyorum.
Kilo alma faslında vücut çalışırsanız yağ yapmaz ve vücudunuzun güzel görünmesini sağlayabilirsiniz.
Her gece yatmadan önce kokoreç ya da pizza yiyen 56 kilo biri olarak söyleyebilirim ki olmayınca olmuyor arkadaş. Boyum 1.72 bu arada 56nın neresi zayıf demeyin.
şimdi efendim pastaneye gidiyor ve bir kilo ekler pasta alıyorsunuz, kazandibini de unutmayın, cheese cake de alabilirsiniz. Sonra markete girip ne kadar danette varsa alın. Sonra eve geçin ve hepsini hüpletin, haa cips de alabilirsiniz bak.
düzenli beslenin, örneğin öğle yemeğinizi her gün aynı saatte yiyin, akşam yemeğini de. Sabahları haşlanmış yumurta yemeyi de ihmal etmeyin. 2 hafta içinde öğle ve akşam yemeklerinin vaktini karnınızın guruldamasından anlayacaksınız. 1 ay bittiğinde ise düzenli kilo almaya başlamış olursunuz. Ancak spor yapmayı unutmayın, spor sadece zayıflatmaz.
