yağlı yiyerek. bir gram yagda 9 kalori mi ne var. cips, fastfood ne bulursaniz abanın yağli yiyeceklere, enerji tasarrufu yapın bir de bunların üstüne. kilo almak garanti.
seks yapmak gerekir. zira seksten sonra insan öküz gibi yemek istiyor. öyle böyle değil. kıtlıktan çıkmış gibi kileri talan edesiniz gelir. yaptığımdan, bildiğimden değil bi arkadaşımdan duydum.
Olup olmadık saatte, ecnebilerin "junk food" dediği ne kadar abur cubur varsa yemek, artı olarak hızlı hızlı çiğnemeden yutmak, düzensiz saatine bakmadan yemek yemek. Bunlarla birlikte bol bol kola ve şekerli içecek tüketmek, yan yağ yapsın; maaşın yarısını da yemeksepeti'ne bağlamak. Miskin olup, "şimdi bu saatte kim yemek hazırlıcak olm" kafasında olup, bir tık ya da alo uzağınızda olan hazır yemeklere hücum etmek.
Daha da kilo almıyorsanız daha ne edem, ekstra olarak kolestrol ve şeker hastalığına yatkın bir bünyenin anahtarı burada.
Yapmayın olm hiçbirisini. Bu entariyi yok bilin.
Kilo almak isteyenler muhakkak yapmanız gereken. Çok aktif faliyetleri bırakın fazla kalori harcamayın. Yağlı ve şekerli şeyleri yemekten kaçayın. Karbonhidrata yüklenin.
