248.
ekmek tüketin ekmek. bi oturuşta bi ekmek gömün. sabahları böyle zeytinyağına çökelek ekin banın banın vıcık vıcık yiyin. bir aya yağlanırsınız.
249.
yaktığınızdan daha fazla kalori alamadığınız sürece olmayacak tavsiyelerdir. benim metabolizmam çok hızlı çalışıyor mesela, yediğim tüm yiyecekleri anında yakıyor. gece yatmadan önce bol kalorili yiyecekler tüketin. işe yarıyor.
250.
günde 2 öğün yiyin, ve çok yiyin.
252.
En yakın arkadaşım olun.
254.
100 kalori 13 gramdir.
255.
Nutellayı anal yoldan alın, kavanozuyla birlikte.
257.
eğer ruhsal bozukluğunuz da varsa antidepresan kullanın.
258.
Geceleri yatmadan önce yarım ekmeğe bir tava patates kızartması sandviçi yeyin, 6ay devam edin.
259.
Düzenli olarak spor yapın ve bir yandan da azar azar sürekli artan ölçülerle yemek yiyin gün içinde. Bu şekilde ebatınızın geri dönülemez biçimde genişlediğini göreceksiniz.
260.
sığır gibi yiyip sadece sıçmaya kalkmak çok müthiş kilo aldırabiliyor.
261.
çok fazla yağlanmadan kas kütlenizi arttırmaya çalışın.
262.
Tobleronu nutellaya bandırıp trabzon vakfıkebir ekmeğınin içine gömüp afiyetle yiyip hemen yatın. Uyanabilirseniz kilo aldınız demektir.
263.
gece çalışıp iş çıkışı, sabaha karşı mümkünse lütfen direkt o dürümcü senin, bu çorbacı benim şeklinde takılın. olur bir şeyler illa ki.
264.
Zor birşey değil. Geceleri ye ye otur hatta üstüne sabahlarıda ye 8 bilemedin 9 öğün ye , hiç spor yapma . Illaki alırsın.
265.
Çok yiyip az sıçmak yeterli olacaktır.
266.
öğrenmek istediğim tavsiyelerdir. gören bilen varsa gelen kutumu yeşillendirsin. 21 yaşında 64 kiloyum amk.
267.
her akşam yatmadan önce 5 yemek kaşığı nutella.
268.
makarna ile ekmek yemektir.
270.
43 kilo olduğumdan dinleyeceğim tavsiyelerdir.
271.
yiyin amk. özellikle de ekmek ve et.
272.
yiyin için yatın. hareketsiz olunca kilo alınır elbet.
