1.
-
Annemin bu sabah ki bana önerisi. Azıcık yapılanmam gerekiyor gerçekten yoğun stres üzüntü beni baya bitirmiş. Onerilerinizi bekliyorum.
2.
-
günde 3 öğün yemek.
cidden.
öğünleri atlama.
3.
-
az hareket et sık sık çok ye.
4.
-
Yoktur. Aylarca diyet, spor ve diyetisyenimin verdiği herşeyi harfiyen uygulamama rağmen 100 gram dahi alamadım olmayınca olmuyor zorlamayın.
