75 kilo verdikten sonra bende oluşan sorun. şu sıralar pek kilo veremiyorum sanırım vücudum savunma veya alışma döneminde. ancak moralim çok bozuk,canım yemek yemek istemiyor ve sağlıklı şeyler yememe rağmen suçlu hissediyorum.
Bilinenin aksine sık öğünler şeklinde yemek kilo almanızı engeller. Bunun sebebide sindirim sisteminizin sürekli çalışması ve metabolizmanızın hızlanması durumudur. Kilo almak istiyorsanız az öğün çok yemek şeklinde gideceksiniz. Bu sayede ise metabolizma hızınız düşecek ve vücut yediklerinizi sık öğünler şeklinde yemediğiniz için depolamaya başlayacak.
