Öncelikle hareketsiz kalmak gerekir, götünüz oturduğunuz yerden kalkmamalı. Besin tüketiminde ise, bol yağ bulunan şeyler yemelisiniz, hamburger, kızartma, et çeşitleri (yağlı olması kaydıyla), şeker tüketimin üst limite çıkarın, gece geç saatlerde yemek yiyin daha sonra yatın. Bu kafa ile bol bol kilo alırsınız.
istek olmadıkça bir halta yaramayandır. isteksizce kullanılır hiç etki etmez ama kullanmayı bırakırsın, canın yemek ister bir ayda üç- beş kilo birden almaya başlarsın.
Tarihte hakkında mükemmel sözlerle desteklere gark olmuş aldıraçtır. Hatta bir düşünür derki bana bir kilo aldıraç verin dünyayı yerinde durdurayım. Kimisi bir kilo aldıraç mı daha ağırdır bir kilo verdireç mi bile demiştir. Hatta üstün felsefe ustaları bu uğurda şarkılar düzenlemiş harika üstadlar tarafından seslendirilmiştir. Hangimiz Gülben den ferdi den durdurun dünyayı dinlemedik ki.. evet dediğinizi ve başınızı salladığınızı, zaman zaman duygulandığınızı anlıyorum. Kilo mu alamıyorsunuz. iki dirhem bir çekirdek misiniz? Giydiğiniz etekler belinize oturmuyor mu? Skinnyim böyle hayatı deyip kahır mı ediyorsunuz? Cinali gibi ortalıkta mı dolaşıyorsunuz?
Kilo aldırıcı baldan da baldızdan da tatlıdır. Bir değil iki üç dört değil 4,5 hiç değil tam beş kavonoz kilo aldırıcı. Çözüm belli. Şimdi ararsanız şu gördüğünüz mesir mac..
herkeste işe yaramayacak şeydir. kilo alamamanızın bir çok sebebi olabilir. bu yüzden önce bir doktora, eğer yönlendirirse psikiyatriste, en son da diyetisyene gitmeniz gerekir.
Çikolata. Ama mide asidini sikertip reflü olmanıza da neden olur. Hayvan gibi çikolata yiyerek 75 kilodan 85 kiloya çıkmıştım ki hedefim de buydu. Reflü oldum sike sike verdim o kiloları. 78 kiloyum şimdi. Kilo alcam diye kendinizi sikertmeyin.
