leblebidir. kalorisi düşük enerjisi yüksek besindir. acıktığınızda yarım çay bardağı(fazla değil) yendiğinde bir sonraki öğüne gözü kararmadan girebilirsiniz. leblebi sayesinde 20 kg vermiş biri olarak, tecrübeyle sabittir.
not: dileyen arkadaşlara diyet programımı atabilirim. 1400 kalorilik bir programdır.
tahin-pekmez . sıcak ekmekle. ( şaka şaka uzak durun ). ama sıcak ekmekle banarak yemesi çok zevkli.
nutella - sıcak ekmek içine sürülüp afiyetle yenilebilir.
