beyin organının aşırı çalıştırılmasıyla ilgili olabilir.
bişeyler kafaya takıp, üzülür ya da çözüm bulmaya çalışırsan, beyin bütün enerjiyi kullanır. yağa dönüştürecek bi besin kalmaz. haliyle kilo da alınmaz.
zaten nefise ablamızın dediğine bakılırsa, buğdaylı, unlu ve şekerli yiyecekler dışında hiç bişey kilo aldırmazmış. ha bi de pirinç.
kilo almak istenirse o yiyeceklere ağırlık verilip, kafaya fazla şey takmamak lazım. tabi nefise ablamız bunu tavsiye etmiyor. bende etmiyorum.
Kilo verememekten daha zor olan durum. Ulan alt tarafı yemeyeceksiniz. Ne abarttınız. Ama yemek yemek bazen o kadar zor ki. Unutmayın yapmak yapmamaktan her zaman daha zordur. O yüzden boş yere şişmanlığınızı zora bağlamayın. Yemeyin.
diyetisyene gidin. kilo almak vermekten daha zor bir iştir. kilo alımı direkt olarak göte göbeğe yağ birikimi şeklinde olmamalı. Dengeli beslenme ve spor ile kontrollü olarak kilo alabilirsiniz.
absürt saatlerde tıkındığınız zaman böyle bir sorunun kalmayacağına eminim. mesela saat 16.00 güzel bir öğün sonra 00.00 doğru tekrar acıkmacalar gene daya pilav kavurma börek tarzı yiyecekleri sonra cumburlop yatağa sabah uyandığında sağlıksız 3 kilo senle birlikte oh mis. üst üste 2-3 günden fazla denemenizi tavsiye etmiyorum tabi.
iştahsızlık ve düzensiz yemek yeme, yediğini zorla yeme gibi durumlarda ortaya çıkmasından kaçınmak gereken bir sorun olup, çözüm olarak sağlıklı yemek yemenin yanı sıra yemeği sevgiyle yeme gerekliliği vurgulandığında saatin sekiz olması yetmez -denebilir.
