her şeyin yiyip yaraması gibi yiyip yiyip yaramamasıda hastalıktır. ondan pek özenmediğim sağlıklı kiloyla yaşamanın ne güzelini olduğunu bilmek en güzelidir.
Allah başka dert vermesin ama sinir bozucu durumdur, etrafındaki herkesin cok bilmişligi tutar herkes bir öneride bulunur ama sen naparsan yap kilo alamazsın, ve şayet 183 boyunda 65 kilo birisiysen gün geçtikçe daha cok kafana takmaya başlarsın.
fast-foodlarda gün geçirilmesine, kurban bayramında ev ev dolaşıp yarım öküz yememe, yatmadan önce yemek yememe, balık yağları ve protein tozları içmeme rağmen ortadan kaldıramadım üzerimdeki lanettir.*
bazen nedensiz olabilen bir durumdur. şahsen ben her türlü abur cuburu, tatlıyı, böreği, yemeği falan yerim ama kilo almam. metabolizma bölümüne gittim iki kere acaba bir sorun mu var diye, ama yokmuş. valla benden yirmi kilo fazla olan arkadaşımdan çok yiyorum, herkes diyor, ama malesef kilo almıyorum. boyuma göre zayıfım. uzun ve inceyim. bana artık safinaz diyorlar. şöyle beş kilo alsam iyi olur ama yok. **
yuh ulan, nefret ediyorum boyle insanlardan haa... Cok igrenc bir durum, su icsem yariyor...
Okulda kol gibi asyalilar var, adam sabah domuz pastirmasi, yagda yumurta ekmek, pasta, pancakake falan goturuyor, oglen ve aksam yemegi dolu dolu makarna, hem de kiyma soslu, yaninda hamburger ve patates... Cocuk spor mor da yapmaz, hareket sifir, bilgisayar muhendisi... Ulan ben evde gidiyorum sebze mebze yemek icin ugrasiyorum... Herif bir gram yag almiyor, biz su iciyoz yariyor...
Gerci bazi avantajlari da yok degil... Mesela yag alma hizi fazla olanlar saglam kas yapar... Lisedeyken 3 sene bosuna calismadik, gerci universite basladi, ne kitap okuyacak ne de spor yapacak vakit kaldi... 2 senedir evden sinifa, siniftan ise, isten eve yuruyorum... Butun hareket bu...
Her neyse sozuk, ben de istiyorum oyle insanlardan olmak... olmuyor boyle...
bir iç hastalığı yok ise eğer sadece düzensiz yemek, düzensiz uyku ve stres kaynaklı olan durumdur. askerde 15 kilo alıp, askerlik bittikten sonra 15 kiloyu aynen iade eden biri olarak bu 3 ana sebep olduğu tecrübe ile sabitlenmiştir.
zayıf insanlar için önce depresyon sonra iyice iştahtan kesilme sebebidir. genellikle metabolizmaları hızlıdır, biraz hareketsiz yaşanıldığı takdirde sorun aşılabilir.
kilo alamamak en az kilo vermek kadar zordur. kişinin bünyesiyle alakalı. iyi bir spor salonunda iyi bir diyetle uzun vadede çüzülebilir bir sorundur. ama vücuduna yıllarını milyarlarını harcayıpta kilo alamayan insanlar vardır. sürekli hamur içi, gazlı içecekler ve abur cuburla kilo almaya çalışmak son derece yanlıştır!
dışı seni, içi beni yakar durumudur. su içince yarayan kişilerin özendiği bir durum olsa da ideal kilonuzda değilseniz pek de özenilecek bir tarafı yoktur.
düzenli beslenme ile aşılabilecek bir problem. öğünlerinizi de kademeli olarak arttırırsanız, belli bir noktadan sonra kilo almaya başladığınızda, günlük aldığınız miktarı/kaloriyi sabitleyip istediğiniz kiloya erişmeyi programınıza sadık kalarak başarabilirsiniz. kilo vermek gibi almak da disiplin işidir. bir yandan da spor yaparak vücudunuzu sağlıklı tutmaya çalışsanız iyi olur tabii.
Her akşam yatmadan önce bol tereyağlı yarım tencere mantıyı götürdükten sonra, kısa zamanda Çözüme ulaşılacak sorundur. Sorunsa tabi. Sorun olarak görülmüyorsa sorun değildir.
sigarayı bıraktıktan sonra aştığım sorun. üniversiteye başlarken gideceğim son gece evde tartılmıştım 64 kiloydum, 4. senenin sonunda yine 64 kiloydum. sigarayı bıraktıktan sonra 2 ay olmadan 70e çıktım.
bir zamanlar aynı dertten muzdarip olduğum durumdur, ne yesem ne kadar yesem de kilo alamıyordum. lise sonda 52 kiloya kadar düşmüştüm, 8 ay sonra şimdi 60 a kadar çıktım. üniversiteye bu sene başladım ve evde kalıyorum, sabah akşam makarna yiyince böyle oluyormuş.
