hormon(tsh, t3, t4 vs.) ve gaita testleri yaptırmayı gerektirir öncelikle. alternatif olarak nine tesellisi de mevcuttur; "Aman be saçmalama ne kilo alacaksın ilerde alırsın zaten evlenip çocuk doğurunca" türevlerinden. *
ne sigaram var ne düzensiz yaşamım var gainer de kullandım fitness ta yaptım dibine kadar gaita testide temiz yok abi kilo yoookkkk gece yatmadan kebap yiyorum. makarnayı ekmeksiz yemem etrafımdakiler oha onu da mı yiyeceksin der yerim ama cıık ibre kımıldamıyor. boy 1.80 kilo 64 ne giysem yakısmıyor arkadaş. utanıyorum artık. yas 29 oldu. t-shirt giyiyorum askıya asılmış t-shirt gibi duruyor. hey Allah ım sinirlerim gerildi şimdi
zayıf olmak fitt olmak değildir. aksine cılız olmaktır.
evet kilo almama problemim var.
sebepleri;
vitaminsizlik, iştahsızlık, yemek yememzlik, dengezi beslenme, meyvesiz hayat vs.
kurtulmanın yolları,
sabah - akşam (bkz: supradyn) almak
