Fıstık ezmesi, çok net. Kısayoldan kilo almak için en basit yöntem. Yelken sporuna yeni başlayan minik öğrencilere kilo alabilmesi için verilen besin listesinin en üstünde yer alır.
diyet demek zayıflamak demek değil, dengeli beslenmektir. bu nedenle cips, fast food vs. zararlı ürünlere yüklenmeyin. zayıf biri olarak kalıpta, yediğiniz yağlı kalorili şekerli ürünler nedeniyle 20 yıl sonra diyabet ve kolesterol hastası olabilirsiniz.
belli bir yaşa kadar, limitsiz ekmek, unlu mamuller ve günde üç kere ballı, muzlu, yumurtalı süt içmenize rağmen kilo alamazsınız,
sgk da yaşı bekler gibi beklersiniz sonra kilolar sizi arar ve bulur. kasmayın, akapunkturun bile yararı olmadığı tecrübeyle sabittir.
gidin bir fitness salonuna yazılın. kütleyi kas olarak almak lazım yağ olarak almak size bir şey kazandırmaz. sporsuz kilo alarak armut bir göbeğiniz olsun istemiyorsanız. spor salonuna gidin.
onca zaman biraz daha kilo alayım diye uğraştım olmuyordu. gece yemeklerini iyice artırdım ve şu an çok güzel şekilde kilo almaya başladım. 4 kilo kadar eksiğim vardı sanırım tamamlamak üzereyim.
