devamlı sağa sola dönme, ikinci bir yastığa bacak atma ama bir türlü o uyku keyfine varamamaktır. mutlaka insanın aklında yarım kalan bir şeyler olduğunu gösterir.
Uyku düzeninin olmaması,stres,kafada düşüncelerin cirit atması,geç saatlerde alınan kafeinden olabilir.ılık bir duş alın,ılık bir süt alın sizi rahatlatacaktır.
