olumsuz ne varsa beynine hucüm etmesine izin verilmesidir, sürekli etraftakilerin dertlerini dinlemek, aksiliğe yol acacak ne varsa cagırmak, karamsar müzik dinlemek, birileriyle tartısmak bunlardan birkaçıdır.
pesimist takilmak ve bu duruma bir zaman sonra kendini de inandirmak. ardindan sözlüge girip bütün anketlere saldirmak. deli gömlegiyle hastanede beyaz yumus duvarli bir odaya kapatilmak. üstüne bir de huni veriyorlarmis.
henüz olmamış ama olacağı varsayılan olayları düşünürek üzülmek.Yada geçmişte yaşanan kötü olayları sürekli düşünce süzgeçinden geçirip geçirip bunlara kafa yormak işin içinden çıkamayıncada kendini mutsuz etmektir.
üç gün evde durup, insan içine çıkmamak. bunu yapınca yavaş yavaş bunalıma girip kimsenin sizi sevmediğine inanıyorsunuz. sonrasında bir mutsuz oluyorsunuz ki anlatamam.*
