eğer ortada seni kötü hissettiren bir sorun varsa: çözüm uyumaktır bence, sorunlar düşünüldükçe daha bir karmaşa oluyor en iyisi düşünmemek, bunun da mümkün olması için ya uyuyacan ya da uyuyacan işte arkadaş.
içte oluşan sıkıcı, bunaltıcı ve anlamsız bir his nedeni ile kötü hissediliyorsa: insanların yüzünü güldürün, sizi rahatlatacaktır. mesela işe aile bireylerinden başlayın. mutlu edin, gülen yüzler görün ki mutlu olasınız.
yorucu bir gün geçirdiyseniz, daha iyi hissetmek için: ayaklarınızı uzatarak oturun ve elinizde en sevdiğiniz çikolata olsun. bilgisayar ve tv den uzak durun çünkü onlar sizi dinlendirmeyecektir aksine daha çok yoracaktır.
ya da sevdiğiniz kişiler ile görüşün, konuşun, birşeyler paylaşın onlarla mutlaka iyi gelecektir, kendimden biliyorum.
Héé, aklıma gelmişken söylemeden geçemeyeceğimm. benimde var bir tane o konuşulduğunda rahatlatan, arkadaştan bkz. biricik arkadaşım, dostum, irem'iimmm seviyoruumm seniii, (şımarma ama) iyiki varsınn be. (dostlar başına denilecek, bir arkadaşsın sen.!)
