kas yapmak

entry41 galeri7
    25.
  1. bacak calismak ve beslenmek olayin yuzde 80ini olusturur. ust vucut calismasi ve uyku yuzde 15tir. geri kalan yuzde 5 de genetiktir. kimisine vore genetik daha fazla etkiler ama yuzde 10u gecmez. supplementler de beslenme kisminin icerisinde tabii ki. ayrica profesyonel olmaya niyetlenmedinizse steroid vurmayin. bir sure kullanimdan sonra hormonlar eski halinden cok daha dusuk kalir. bunu ya omur boyu vurucaksin ya da hic vurmiycaksin.
    2 ...
  2. 26.
  3. mütemadiyen ağırlık artırmadan olmaz.
    0 ...
  4. 27.
  5. kas yapayım derken göt çıkarmakla sonuçlanacak girişimdir.

    ben bir ara 3-4 ay uğraşıp yapmıştım.

    elim yüzüm de düzgün sayılır.

    ama gidip bir kızla konuşamayacak kadar utangaçsanız,

    hiçbir işe yaramıyor.
    1 ...
  6. 28.
  7. hgh ve steroidsiz 6 ayda yarım kilo yapıyorsan büyük başarıdır.
    0 ...
  8. 29.
  9. (bkz: the four hours body)
    Buna bakın sonra da ban dua edin. Sadece çalışma değil hayat programınız olmalı.

    https://www.youtube.com/watch?v=yK2m-kjhhQM
    1 ...
  10. 30.
  11. Kas yaparken got cikarmamak lazimdir.

    Bel incelip,gogusler genislerken kim kardashian gibi got yapan erkekler var.
    1 ...
  12. 31.
  13. 32.
  14. 30.
  15. diğer erkekler üzerinde psikolojik etkisi olan eylem. kadınlar üzerindeki etkisi sıfırdır.
    1 ...
  16. 31.
  17. Düzenli beslenme, Düzenli uyku, Düzenli ve doğru çalışma ve birazcık sabır. Karşınızda kas.
    0 ...
  18. 35.
  19. 36.
  20. Hergün yapınca kas büyümüyor diyorlar. Bu dOru mu? Bu aralar enerjiğim hergün yapasım geliyor. Napıcaz?
    0 ...
  21. 37.
  22. 15 gündür çalışıyorum, biraz sıkı durmaya başladı vücudum. Yağlıyım bir de. Hiç kardiyo yapmıyorum.
    0 ...
  23. 38.
  24. Sağlıklı biriyseniz kolaydır. Zor olan formu korumaktır.
    0 ...
  25. 39.
  26. Ektomorf "ince kemikli" olan bireyler için çok zordur. Çok yoğun çalışma ve istikrar gerektirir.
    0 ...
  27. 40.
  28. 0 ...
© 2025 uludağ sözlük