türk erkeğinde default olarak bulunmaz. bulunsa da güzel, temiz, yakışıklı bir yüze eşlik etmez. etse de altından 60 iq'luk beyin çıkar. muhtemelen sokak arası gymlerde primatlar gibi böğürerek yapmıştır. sosyal statü sahibi değildir. üzgünüm ama %99,99'u böyle. o nedenle başka fasilitelere eşlik etmediği müddetçe hiçbir kadının gözünde değeri yoktur bunun.
bakımlı, fit bir bedende temiz, maskülen bir yüze eşlik etse, mahalle aralarında hönkürerek değil elit bir ortamda yapılsa, ilgili şahsiyet gym'den çıkıp üstüne gucci, armani takım elbisesini giyip mesela patronu olduğu işletmenin karşısındaki lüks restoranda bir akşam yemeği planlasa, veya bir beyin cerrahı olup bizlere ilginç vakalarından bahsetse daha da güzel olmaz mıydı. olurdu ama yok.
Tabi lan manyak mısındır örttüğü kısımda tüm iç organları kapatır ellemek istesen karaciğerine temas edemezsin çünkü o seni senden çok daha iyi korunaklı bir sığınakta tutmuştur.
chloe ting yazıp aratmak yeterli. Egzersiz programları var, 2 hafta ile 1 ay içinde değişim görülüyor, programa göre değişir, bilmiyorum. ilk 3 gün hafif baygınlıklar geçirmek, ya Allah diyip öbür tarafa gidip gelmek, merdiven çıkarken oturup ağlamak dışında olumsuz bir yanını görmedim.
gençliğimde sahip olduğum, 30'lardan sonra kaybettiğim ve 40'lara yaklaştığım şu günlerde bir daha asla sahip olmamın mümkün olmadığı en nankör kas grubu...abdominal değil mi hepsi aynı...
Şu kas grubunun tek artısı sabah üstümü değiştirince ya da spordayken ayna karşısında kendimi iyi hissettmem. Denize de gittiğimiz yok zaten. Sürekli tshirt altında kalan kısım, Kadınlar için yapması daha zordur. Şöyle karnın ortasında bir çizgi olsa da gayet yeterli.
Bu kadar zor çıkacağını bilmiyordum. 4 aydır geberdim çalışmaktan ancak iki tane o da belli olmayan bir baklavacık çıktı. Üstelik zayıf da biriyim neden hala çıkmıyor. Üstüne üstlük kilo da almıyorum. Başlayacam fitnessına da egzersizine de hee.
Bisiklet mekik veya diğer adıyla Criss Cross hareketi, yalnızca standart karın kaslarını değil aynı zamanda derin karın kaslarını ve oblikleri de hedefleyen etkili bir karın kası antrenmanıdır. Bu havada bisiklet çevirme hareketi, merkez bölgenizi çalıştırmak için mükemmeldir. Her yerde yapabileceğiniz, başlangıç seviyesinde, ekipman gerektirmeyen bir egzersizdir. Merkez güçlendirme antrenmanının bir parçası olarak veya tam vücut antrenmanına ek olarak kullanılabilir. https://www.vucutgelistir...m/evde-karin-egzersizleri
