6.
zayıfsanız ve sizde görünür bir şekilde varsa birazcık estetik olabilecek bir görüntüye sahip olmanız faydalarındandır.zayıf ama kaslı erkek )bruce lee )
10.
ota boka soyunursun " - al bak kaslarım var benim.. " şeklinde bir surat ifadesine sahip olursun. kavgada 2 yumruk fazla atarsın.beyin kası lazım buna. )
14.
bel fıtığı olma riskini azaltır.
8.
hemen üst katında yaşayan göbek ailesini taşımak konusunda epey bir faydasını gördüğüm etten duvar.
7.
eğer herhangi bir dövüş sporuyla ilgilenmiyorsanız pek bir işinize yaramaz.
1.
karın kası çalışmak göbeği eritir, baklavaları çıkartır ve daha zarif görünmenizi sağlar.ayrıca kavgada karna gelen yumruğun acısını azaltır.
11.
boşalmayı geciktirici etki sağlar.
