1.
-
Omuz atıl kalmış.
Dumbell upright row; 4x12 çalış.
2.
-
iyi, ama Düzensiz çalışmışsın. Triceps zayıf gibi, omuz üst atıl.
Devam. Kardiyoda 9.5 eğimli 45 dk yazdım sana. Hadi kolay gele.
3.
-
Rica ederim. O hatayı bir kere yaptık, yeter. Çıplak gören bilir, kolay gele.
4.
-
Morriayla shipledim. Bakın türbe gibiyimdir birini yakıştırdıysam net olur. Hadi bakalım pustum bekliyorum.
5.
-
neyse ki sansürlü, yoksa tahrik falan olurduk allah korusun.
