yokuş aşağı inerken yan yan inmenin faydasını göreceğiniz mevzudur. dün bugün denendi tekrardan onaylandı. iki günde 8 sefer dimdik yokuşu inip çıktım kırık çıkık yok çok şükür.
aynen yukarıda arkadaşın dediği gibi öne eğilerek ve yavaş yürüyün.
bir de, ayakkabılarınız topuklarına sertçe basarak ilerleyin. vücut ağırlığınızı topukta toplayın ki kaymayın.
