Cok yemek yemek değil sağlıklı ve dengeli yemek bağışıklığımızın güçlü olması için yeterlidir .Hasta olmayayım bahanesiyle sürekli yemek yemeyin .ekstradan c vitamini vs haplar kullanmayın .
Ağzınıza kilit vurun ya da sağlıklı beslenmeye çalışın telefondan uzak durmaya çalışın biliyorum zor ancak telefonla vakit girdiğinizde önünüze iki de bir yemek reklamları Youtube yemek kanalları vs vs şeylerde kilo almanıza sebebiyet verebilir zira bunları yaparsanız karantina bitince yuvarlanarak çıkarsınız tabii benim gibi metabolizmaya sahip şahıslar için geçerli.
