göbek çevresine aldığımız kiloları vermesi sandığımızdan daha zor olacak. her gün nasılsa aldık zaten kiloyu deyip daha çok yemeye devam edeceğiz. her gün biraz daha fazla yiyeceğiz. yapacak pek bir aktivite bulamadığımızdan(!) kendimizi mutfağa verecek ve yeni tarifler denemeye devam edeceğiz. bunun yerine kendimize fayda sağlayacak şeyler yapsak keşke tabi(!). ama bir şeyler yapıp yemesi daha cezbedici seçenek olduğundan her gün başka planlar yapıp, hayaller kurup sadece yemek yemeye devam edeceğiz.
Eğer normalde dişarıda çok hareketli bir hayatınız yoksa eve kapanarak birkaç kilo bile verilir, her zamanki yeme alışkanlığınızı aşmamak kaydıyla.
Gidin yemek temizlik egzersiz yapın.
