vücudun sadece karanlikta ürettiği melatonin hormonunun üretilememesine ve akabinde insanda uyandıktan sonra sersemlik hissinin oluşmasına sebep olacak hadisedir.
melatonin hormonu beynin dinlenmesini sağlayan hormandur.
hep o çok sıkıntılı zihnin, karanlıkta kaldıkça sorunların hücum etmesi sebebiyle uykuya bırakalamaması olduğunu düşündüğüm durum. bir süredir ışık ve televizyon açıkken uyuduğumdan bu gerekçelerin güçlendiği kanaatindeyim.
