hep o çok sıkıntılı zihnin, karanlıkta kaldıkça sorunların hücum etmesi sebebiyle uykuya bırakalamaması olduğunu düşündüğüm durum. bir süredir ışık ve televizyon açıkken uyuduğumdan bu gerekçelerin güçlendiği kanaatindeyim.
vücudun sadece karanlikta ürettiği melatonin hormonunun üretilememesine ve akabinde insanda uyandıktan sonra sersemlik hissinin oluşmasına sebep olacak hadisedir.
melatonin hormonu beynin dinlenmesini sağlayan hormandur.
