Tıpta hipoglisemi olarak adlandırılan, yüksek şekerden daha tehlikeli sonuçlar doğurabilen, aşırı olması halinde beynin şekersiz kalması sonucu bitkisel hayata girmeye mahal verebilecek durumdur.
insanoğlunun en tehlikeli anlarından biridir.
Tahammülün buhar olup uçtuğu, sinirin zıp zıp zıplayarak, size nanik yaptığı, lafı, kıçından anlama olasılığının en yüksek değerlerde yaşandığı zamanlardır.
Ağıza Atılan o ilk lokmayla, insan formuna dönüşüverirsiniz, herşey normale döner.
Yaşamayan bilmez!
Vardı bu sıkıntıyı yaşayan bir arkadaş. ailende de varmış sanırım. Özel bir şirkette çalışıyordu. son yılında şirketten bir kızla tanışıyor. bunlar çıkmaya başlıyorlar. ama şirketin zor bir yılı. eleman saat dokuzdan akşam dokuza kadar devamlı çalışıyorlar. tabi şekeri düştüğü için kısa aralar vermek istiyor ama acımasız sistem. ayakta durmak için tatlı krizine giriyordu. devamlı şeker içeren ürünler tüketiyordu. şirket daraldıkça bunlara yüklüyorlardı. yaşamış olduğu aile sorunları, bu durum, ilişkilerinde sorun yaşaması onu psikoloğa itti. akabinde ilaçlar geldi. en sonunda şirket önüne istifa kağıdını koydu.
sonuç oğlan işten atıldı hâlâ hastalıklarıyla mücadele ediyor, antideprasanlar kullanıyormuş devamlı, kızdan ayrıldı, kiz başka biriyle evlenmiş. bu bizimkisi iyice saç sakalı uzatmış, iş yok, kilo almış. velhasılı yaşayanlara şifalar diliyorum.
Normal açlık kan şekeri 85-100 mg/dl arasındadır. Bunun altına düşmesi hipoglisemidir, yani kan şekeri normal düzeyin altında seyretmektedir. Bu durumda hipotalamusta bir açlık hissi oluşacaktır. Bu durumda hipotalamus sizin karbohidratlara saldırmanızı isteyebilir. Siz böyle yaparsanız akabinde hemen yükselecek olan insüline davetiye çıkarmış olursunuz, bir süre sonra yine hipoglisemi oluşur, yine aynı döngü... Derken insülin direnci oluşur! Aman he dikkat. (Çok uzun bir süreçten bahsettim.) Ayrıca karbohidrat alacaksanız, mutlaka proteinlerle alın. Böylece ince bağırsaklardan emilimi yavaşlamış olur, karbohidratlar dengeli bir şekilde kana geçmiş olur. Yani ani artış ve inişler engellenmiş olur. Ayrıca mümkün mertebede bu karbohidratlar çikolata gibi kana çabucak geçebilecek şeyler olmasın, meyve iyidir. Yanında protein almak maksadıyla yoğurt yiyin veya süt için.
karbonhidrata (çikolata, şeker, bal felan) saldırma isteği uyandırır. ancak ki karbonhidrat hızlı şekilde yükselmesini sağladığı gibi, aynı şekilde inmesine de engel olamayacaktır.
kan şekeri çok düşmüşse kafayı kısa sürede toparlamak için küçük miktarlarda karbonhidrat alımı gereklidir; ancak yanında ya da hemen ardından protein içeren (süt, yoğurt, et felan) yiyecekler yemek kan şekerinizin düzenlenmesini sağlayacaktır.
Kan şekerinin normalin altına düşmesidir. insanın normal açlık kan şekeri 85-100 mg/ dl arasında seyir ederken, uzun süren açlık sonucunda kan şekerinin 85 mg/ dl altına düşmesidir.
kan şekeri düşen insanlar genellikle çikolataya saldırır, bu yanlıştır. imkanınız varsa çikolata şeker yerine yemek yiyin. çikolata tarzı aperatifler metabolizmayı bozarak diyabet hastalığına davetiye çıkartır.
