nefes al nefes ver.
periyodik olarak nefes alın.
bir diş sarımsak alın.
leğende banyo yapmak.
3 turda pite girmek.
dişlerinizi yemekten önce fırçalayın.
kalp atışların aniden hızlanıyorsa cebinde bi balon taşı ve onu şişir, kalp atışlarının yavaşladığını göreceksin, eğer cocuk gibi balon taşımam dersen ağzını ve burnunu elinle kapatıp üflemeye çalış, geçici ama pratik bir çözüm.
