mideyi çok doldurup sonrada hareketsiz kalırsan, hazım zorlaşır. kalp hazmı sağlamak için sürekli çalışır. uzun sürerse lan bitireyim şunu diye hızlanır ve kalp çarpıntısı ortaya çıkar.
özellikle, şekerli yiyecekler, ekmek, börek, çay, kahve, patates gibi hazmı zor yiyeceklere dikkat etmeli.
kısaca her yemekten 1-1.5 saat sonra 20 dakika kendi temponuzda yürümelisiniz. dışarı her zaman çıkamıyorsanız evin icinde yürüyün farketmez.
bunlar kişisel deneyimlerimdir. bende faydası oldu. deneyin en azından zararı yok, önerilerin.
elini ve yüzünü buz gibi suyla yıka, etkili olacak... çarpıntının kalp rahatsızlığı ile bir ilgisi yok, ölmeyeceksin,
panik atak sendromu yaşıyorsun. derin nefes al 5 saniye tutsonra yavaş yavaş ver, bunu bi süre tekrarla, rahatladığını göreceksin.
gün içinde çay kahve kola ve enerji içecekleri tüketme heleki sporcuysan nox ürünü kullanma., papatya çayı ıhlamur tüketebilirsin.
şu aralar kendini daha farklı zanneden kalbim saniyede 2,25 kez atarak kendi çapında rekora koşuyor. 2,5 hedefimizde bulunmakla beraber taşikardinin doruklarını yaşamaktayız kendisiyle. Yan etkilerinin ne zaman baş göstereceği merak konusudur.
Gibi bir çok multifaktoriyel olayın bir ya da fazla sayıda etkilesimi ile olabilecek durumdur. Yukarıda yazılanlara pek çok sayıda kalp etmeni daha eklenebilir, genel olarak farklı olanları seçmeye çalıştım.
Panik atak, yanlış beslenme kaynaklı değilse durum vahim demektir. Tıp hastalığı tedavi etmek için önce sebebini bulur. Eğer ki sebep güncel yaşam kaynaklı değilse bireye yalnızca geçmiş olsun demek düşer.
once bi doktora gidin. sonra da,
ani heyecanlar yapmayın
ani hareket etmeyin. yavaş başlayıp sonra hızlanın.
hazımsızlık ta etken olabilir. midenizi hamur işleriyle doldurup aşırı yorarsanız, kalpte onunla birlikte uzun süre calışır hatta hızlı çalışır.
normal insanlar kalbinin attığını bile hissetmez iken bu durum size ikide bir kalbinizin varlığını hissettirir, olur olmadık yerde trollüyo aklımı alıcak pezevenk.
insanda anlamsız bir telaş yaratandır. evet. yaratıyor. bu sefer korku, telaş derken böbrek üstü bezleri uyarılıyor ve adrenalin salgılanıyor. adrenalin salgılandığında, kalp iyice hızlanıyor. bu döngü böyle böyle anksiyete eder.
elektronik cihazlarla fazla haşır neşir olmaktan da kaynaklanır.
Kalp cerrahı olan bir arkadaş Akıllı telefonların kalp ritmini etkilediğini, şimdiki gençlerin ellerinden düşürmedikleri telefonlar yüzünden çarpıntı yaşadığını söylemişti. Bir de son zamanlarda enerji içeceklerinden ötürü hastaneye gelen çok oluyormuş.
hazımsızlıkla alakalı olabilir.
patates, hamur işleri, fazlaca ekmek, makarna ve pilav gibi şeyler mideyi zor terkeder. mide sürekli çalışmak zorunda kalır. tabi buna bağlı olarak ta kalp sürekli ve hızlı çalışır.
hazmı kolaylaştırmak için yarım şişe soda içip evin içinde sakin sakin yürümek faydalı olabilir.
tabi bunları yapmadan önce bir doktora danışmalıdır.
meydana gelmesi için herhangi bir yorgunluk veya ani bir heyecana gereksinim duymayan hareketlenme.
siz koltukta rahat bir şekilde otururken aniden kalbiniz güm güm diye ses çıkararak ve lokomatif gibi birden hızlanarak atmaya başlıyor.
böyle olunca siz ne oluyor acaba ölüyor muyum vakit geldi mi diye panikleyince bu sefer de bunu kullanıp atraksyona girişiyor.
içimde hiç bitmeyen bir haykırış yada belki bir başka ben .usanmış bu ruhumdan sesimi kurtarmamı bekleyen, içimi söküp atmamı canımı yakanları unutmamı isteyen bir ses..
