Kilo kaybı hedeflendiğinde En ideal sonuçlar Günlük kalori miktarının
yüzde 50sini sabah,
yüzde 25ini öğlen ve
yüzde 15ini de akşam tüketmek neticesinde alınacak yaşam tarzıdır.
Malca bir iştir. Ulan hayvanlar sayıyor mu ama herkesten sağlıklılar. Hiç doğada obez hayvan var mı? Bu insanlar mal amk özellikle dinsiz kafir olup milliyetçi geçinenler.
Uzun zamandır yapmıyordum. Yediklerime dikkat etmeden günde kaç kalori alıyorum bir hafta kontrol edeceğim. Dün başladım bakalım. 59.9 kiloya da inersem zaman içinde her şey çok güzel olacakskdjdk.
